Manfaat Buha Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Buha Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buha Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh

Posted on

Trends.usedcarsreviewss.com -Hallo sobat kembali lagi bersama admin yang selalu membagikan informasi terbaru dan trending seperti informasi yang satu ini Manfaat Buha Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh.

Buah dari tanaman sirsak memiliki aroma dan rasa yang khas. Sirsak mengandung berbagai vitamin serta mineral dan fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan seseorang.

Karbohidrat menyusun 67,5 persen daging buah, 20% kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4% inti sirsak. Gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) merupakan salah satu bentuk karbohidrat yang terdapat pada buah sirsak, terhitung 81,9-93,6 persen dari total kandungan gula.

Secangkir sirsak mengandung hampir 38 g karbohidrat, sumber energi utama tubuh. Untuk diet 2.000 kalori, asupan karbohidrat harian Anda harus 45-65 persen dari berat badan Anda, atau 225-325 gram per hari.

Manfaat Buha Sirsak Bagi Kesehatan

Dalam 100 gram buah sirsak, terdapat vitamin A.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan gigi, tulang, dan jaringan lunak. Vitamin A juga melindungi selaput lendir mulut, hidung, tenggorokan, dan paru-paru, sehingga kurang rentan terhadap infeksi.

Vitamin A tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah besar karena dapat menyebabkan reaksi kimia berbahaya dalam tubuh kecuali jika diresepkan oleh dokter. Retinol tidak ditemukan dalam vitamin A buah sirsak (pigmen retina mata pembuat, penting untuk proses penglihatan). Buah sirsak, di sisi lain, mengandung Betakaroten, sering dikenal sebagai Provitamin A.

Dalam 100 gram buah sirsak, terdapat beta karoten.

Beta-karoten adalah antioksidan yang berarti dapat membantu tubuh melawan radikal bebas (radikal bebas). Ketika tubuh mengubah makanan menjadi energi, ia menghasilkan radikal bebas ini.

Seiring bertambahnya usia, jumlah radikal bebas dalam tubuh kita bertambah, meningkatkan risiko kerusakan sel (proses stres oksidatif).

Kerusakan sel-sel tubuh terkait dengan proses penuaan, serta hilangnya fungsi sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh secara umum.

Stres oksidatif diduga berperan dalam perkembangan berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan peradangan. Beta-karoten dapat membantu mencegah pembentukan bahan kimia penyebab kanker di dalam tubuh.

Buah sirsak memiliki 100 gram vitamin C.

Kandungan vitamin C buah sirsak adalah 20 mg. Karena tubuh tidak mensintesis vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, kita harus menelannya setiap hari.

Karena vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air, konsumsi berlebihan tidak membahayakan tubuh. Efek vitamin C dalam makanan kita mungkin bertahan hingga 14 jam sebelum berkurang.

Gejala avitaminosis akan muncul setelah 4 minggu jika kandungan vitamin C dalam makanan secara konsisten kurang dari 50% dari AKG. Vitamin C yang ada secara berlebihan di dalam tubuh akan larut secara alami di dalam urin.

Asam askorbat membantu penyerapan kalsium yang tepat oleh tubuh.

akibat infeksi, penyakit, atau pembedahan Vitamin C penting untuk penyembuhan dan pemeliharaan tulang rawan, tulang, gigi, dan gusi.

Vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yaitu proses merekatkan sel-sel untuk menjaga integritas jaringan di kulit, tendon, ligamen, dan pembuluh darah.

Vitamin C sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh karena membantu memerangi penyakit, termasuk kerusakan kulit, penyembuhan luka, dan pencegahan serta pengobatan pilek ringan.

Selain itu, vitamin C adalah antioksidan yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas sehingga mengurangi risiko kanker.

Karena buah sirsak mengandung vitamin C yang tinggi, memakannya setiap hari memberikan antioksidan bagi tubuh.

Akhir Kata

Semoga dengan adanya informasi Manfaat Buha Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh ini bisa sangat membantu kalian semua dan jangan lupa selalu kunjungi trends.usedcarsreviewss.com.

Leave a Reply

Your email address will not be published.