Trends.usedcarsreviewss.com -Hallo sobat kembali lagi bersama admin yang selalu memberikan informasi-informasi terbaru seperti informasi yang satu ini Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh.
Baru-baru ini media sosial telah di perbincangkan karena ada sebuah informasi populer dan banyak sekali orang-orang yang ingin mengetahuinya.
Pir sudah ada sejak lama. Buah berbentuk lonceng ini memiliki rasa yang manis, itulah sebabnya buah ini banyak dikonsumsi di seluruh dunia.
Buah yang lezat ini telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan dan nutrisi. Dalam posting ini, kita akan membahas enam manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah dari buah pir.
Manfaat Buah Pir
1. Kesehatan usus
Buah pir memiliki banyak serat, baik yang larut maupun yang tidak larut. Kedua jenis serat sangat penting untuk menjaga usus Anda dalam kondisi yang baik. Serat, secara umum, membantu proses pelunakan.
Buah pir berukuran sedang memiliki sekitar 6 gram serat di dalamnya, yaitu sekitar 22% dari serat yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.
Jika Anda mengalami sembelit, makan buah pir dapat membantu Anda meredakannya dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik di perut Anda.
2. Bahan kimia tanaman yang bermanfaat
Banyak bahan kimia tanaman yang bermanfaat, seperti anthocyanin, dapat ditemukan dalam buah pir. Konsumsi buah secara teratur dapat membantu memperkuat pembuluh darah Anda. Ini menurunkan peluang Anda terkena penyakit jantung.
Selain itu, makan pir dengan kulit hijau dapat membantu Anda meningkatkan atau mempertahankan penglihatan Anda.
Alasannya karena buah pir jenis ini mengandung lutein dan zeaxanthin, yang keduanya bermanfaat untuk kesehatan mata.
4. Kemampuan untuk mengurangi peradangan
Meskipun peradangan adalah respons imunologis, peradangan yang berkepanjangan dapat berbahaya bagi kesehatan Anda. Peradangan jangka panjang, misalnya, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung jika tidak ditangani.
Pir mengandung bahan kimia antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu memerangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, buah ini kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin K, vitamin C, dan tembaga.
5. Sifat anti-kanker adalah nomor lima.
Asam sinamat, ditemukan dalam buah pir, membantu memerangi kanker seperti kanker kandung kemih, kanker perut, dan kanker paru-paru.
Wanita dapat mengambil manfaat dari makan pir ini karena telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk membantu mencegah kanker ovarium dan payudara.
6. Mengurangi kemungkinan stroke
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah pir secara teratur dapat membantu meminimalkan kejadian stroke. Misalnya, mengkonsumsi 25 gram buah berdaging putih ini menurunkan kejadian stroke sebesar 9% dalam penelitian 10 tahun yang melibatkan 20.000 orang.
Untuk meringkas, kami merekomendasikan memasukkan buah pir ke dalam diet Anda jika Anda ingin menuai semua manfaat kesehatan ini.
Akhir Kata
Semoga dengan adanya informasi Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh ini bisa sangat bermanfaat bagi kita semua dan jangan lupa selalu kunjungi trends.usedcarsreviewss.com.
