Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Posted on

Trends.usedcarsreviewss.com -Biji buah markisa memakan buahnya. Rasa buah ini tidak biasa, memiliki rasa manis dan asam yang menyenangkan. Buah markisa konon memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Markisa adalah buah dari tanaman tropis Passiflora. Daerah hangat, seperti Australia, India, dan Indonesia, mendukung tanaman ini. Markisa ungu dan kuning adalah dua bentuk markisa yang paling sering ditemukan di Indonesia.

Markisa ungu paling banyak ditanam karena rasanya paling enak dan aromanya menyenangkan. Buah ini biasanya ditemukan di daerah dataran tinggi dengan iklim lembab.

Markisa kuning, di sisi lain, adalah mutan markisa ungu. Varietas ini, yang secara ilmiah dikenal sebagai Passiflora flavicarpa, berukuran lebih besar dan memiliki rasa asam. Dataran rendah atau iklim hangat menghasilkan lebih banyak markisa kuning.

Komposisi nutrisi buah markisa ungu dan kuning hampir sama meskipun warna dan rasanya berbeda. Berikut adalah nutrisi yang diberikan oleh dua ratus gram buah markisa.

Buah markisa memiliki banyak manfaat kesehatan.

1. Mengurangi kemungkinan kanker

Tindakan radikal bebas pada sel-sel tubuh dapat menyebabkan gangguan kronis seperti kanker. Radikal bebas diproduksi secara alami di dalam sel. Radikal bebas, di sisi lain, dalam konsentrasi yang cukup dapat merusak DNA sel dan menyebabkan kanker.

Beta karoten, salah satu antioksidan yang ditemukan dalam buah markisa, dapat membantu mengurangi risiko kanker. Beberapa penelitian telah menemukan korelasi antara diet tinggi beta-karoten dan risiko kanker payudara dan perut yang lebih rendah.

2. Gejala asma berkurang

Buah markisa diklaim menawarkan efek anti asma. Konsentrasi vitamin C buah ini bekerja dengan menghalangi aktivitas histamin. Histamin adalah molekul seluler yang memicu respons alergi dan gejala asma.

Ketika Anda menderita asma, saluran udara Anda menjadi meradang, membuat sulit bernapas. Kabar baiknya adalah polifenol dalam markisa memiliki sifat anti-inflamasi. Bahan kimia ini dapat membantu meringankan peradangan dan membuka saluran udara.

3. Sifat detoksifikasi buah markisa

Serat diperlukan untuk saluran pencernaan yang sehat dan pencegahan masalah pencernaan seperti sembelit. Sayangnya, masih banyak orang yang gagal memenuhi kebutuhan serat hariannya.

Kandungan serat buah markisa cukup tinggi. Kedua buah ini bahkan dapat menyediakan hampir 30% kebutuhan serat harian Anda. Buah markisa biasanya disebut pencahar alami karena kualitas ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published.